05光明正大吃豆腐摸X和P股 (第26/29页)

br>    持５分钟，注意大腿必须保持水平，上身不能弓背。王兴同志负责保护，如果刘

    铃学员坚持不住，请伸手托扶，必须坚持到时间结束。现在开始准备，２分钟后

    开始计时。」

    随后屏幕上出现了两幅图片，图一中一个女性人型双腿分开，半蹲在一张长

    凳上，大腿水平，上身笔直前倾，双手抓住面前的一根横杠保持平衡。

    图二和图一基本相同，就是女性身后多了一个男性人形，双手托付在女子臀

    部。

    「这个不难，你放心，我会保护你的。」

    我继续在小铃面前扮演知心大哥。

    「嗯」

    4

    我昨天搭起来的健身架子上这些都是现成的，只要把卧推凳挪个位置就好了。

    小铃按照屏幕上的图片位置站了上去，等到屏幕上开始计时就一下子蹲了下

    去。

    这个动作看似简单，还有横杠拉手，但对于没有进行过专门锻炼的人，几十

    秒就差不多坚持不住了。

    果然，半分钟一过，小铃的大腿就出现了rou眼可见的抖动，然后渐渐往下。

    我见时机到了，伸出双手往上一抄，一左一右托住了小铃的????双?????臀?????，微微上提

    ，把她的身体又扳回了标准姿势。