9健身 (第6/7页)

又拧又捏，每一下都疼得厉害，偏偏乳珠不争气，硬的像粒小石子，另一侧缺只能软软的趴着，安陶哼哼：“主人……”

    李今呈收了手，“不是说健身，不去了？”

    安陶差点脱口而出一句不去了想回去挨cao，话到嘴边又刹住了车，忍着一身不上不下的情欲下楼了。

    健身区没人，安陶挨个试过去，李今呈教他怎么用，如何正确发力避免受伤，又告诉他哪些更适合初学者。

    安陶不太分得清什么叫有氧无氧增肌减脂，但无所谓，他本来也没想像举重运动员似的练出一身腱子rou，他只想保持现状。

    毕竟老板看中他就是因为一张脸，万一胖了不好看了就容易被扫地出门，不过这句话安陶没敢说。

    李今呈意味深长地嗯了一声：“那平时跑跑步做下健美cao就可以了。”

    安陶听到跑步两个字，脸一下就热了，“主，主人，那我们回去吧，你书房不是有跑步机。”

    “来都来了。”李今呈把他推上一台跑步机，替他调整坡度和速度。

    安陶真的很想说这个时候可以不用讲究来都来了。

    他被迫站上跑步机，一开始的速度是二十，扶着两侧扶手倒也没什么不适，阳具缓慢地抽插着，一下一下顶弄着肠壁，安陶低着头，努力忽视那股异样的感觉，试图把注意力集中在跑步机上。

    身下的阳具忽然震动起来，安陶猝不及防，被震得腿一软，从跑步机上滑了下来