第45章 黄家溃逃十大世家围剿 (第6/8页)

今得李少主看中愿效死命。

    李愿知道这种人不存在绝对的忠诚，但是没事只要李家足够强大，能给他足够的好处，就永远不需要担心他会叛变，有上进心才是正确的选择，良禽择木而栖，这是永恒的真理。

    十大世家，土鸡瓦狗尔，李愿颇为不屑的说，虽然只是学到了皮毛的道法，但对付这些世家简直轻而易举，不过现在李愿有更重要的事情。

    李愿将感悟到的东西全部抄写下来，将道法中关于强身的部分单独编辑，单独成册，李愿总结的正是大名鼎鼎的武当八字功，是道门的分支之一，整套只有“提、举、推、拿、拉、按、抱、冲”八个字的练习过程，极为简单，一次仅需10分钟左右，耗时少。练习时采用鼻呼鼻吸，初练时，可用自然呼吸法呼吸；有一定基础后，可改用顺式呼吸法即：吸气时，腹部外隆；呼气时，腹部回缩进行呼吸；功夫较深后，可改用逆式呼吸法即：吸气时，腹部回缩；呼气时，腹部隆起进行呼吸。其调息强弱的程度及呼吸的深浅，自行调节。

    由于功法比较简单，对修炼者也没有多高的要求，所以武当八字功在未来一直是李家的基础功法，长久练可以调整阴阳，和畅气血，疏通经络，培益真气，祛病延年，从而增强战斗力。

    强身健体的功法除了武当八字功外还有莲花坐功、金刚功、九转内丹功，其中最强大的就是九转内丹功，九转内丹功顾名思义就是炼成九转之躯，历经九世轮回，合九世之力，成就不灭道体，万