第一次练习(1)：不知道是谦虚，还是对自己的实力一无所知 (第3/7页)

请人帮自己撕白绷，後来不知不觉掌握了窍门，就能靠自己的力量撕开了。

    许辛曜用双手的手指捏住一端，再朝着反方向施力，白绷就在他的手里断开，发出清脆的撕裂声，那位学弟向自己道了谢後便离开了。

    竞技啦啦队练习的地方必须宽敞，最好能容纳合并後长宽十几公尺的蓝sETC垫，高度也必须够高，否则上层会撞上天花板，所以这些年来，他们都在T育馆练习，那里符合所有要求，就是夏天容易闷热，冬天还是一样冷。

    许辛曜踩上蓝sETC垫後跳了几下，就像第一次踏上草地的孩子一样，他的耳边传来林品毅发号施令要大家集合的声音，直至此时，许辛曜才注意到原来他是现任队长。林品毅为人低调，许辛曜并不意外自己不知道他当上啦啦队队长的事，但又为自己昔日的友人感到骄傲，林品毅生来就该是队长。

    「现在的暖身时间都做什麽？」许辛曜问陈子森。

    「做连知大和英大都说可怕的Tabata。」陈子森露出诡异的笑容，拍拍许辛曜的背，「但我相信你一定可以的。」

    然而事实证明许辛曜并不可以。

    Tabata又称为高强度间歇运动，一共八种不同的暖身动作，每一种做二十秒，休息十秒後再换下一种。第一个动作是靠墙倒立伏地挺身，靠墙倒立对许辛曜来说不是问题，但要他那年久失修的三角肌支撑自己全身的重量做伏地挺身就不太